Terapia do Sono

A terapia do sono é uma abordagem especializada que visa melhorar a qualidade do sono e tratar distúrbios relacionados ao descanso. Profissionais dessa área, como especialistas em sono, psicólogos ou terapeutas ocupacionais, trabalham para identificar e abordar problemas que afetam o sono.

Essa terapia pode envolver a criação de hábitos de sono saudáveis, o desenvolvimento de rotinas relaxantes antes de dormir e a identificação de fatores que contribuem para distúrbios do sono, como insônia ou apneia do sono.

A terapia do sono não apenas trata os sintomas, mas busca entender as causas subjacentes dos problemas de sono. Ela promove a consciência sobre a higiene do sono e adota abordagens personalizadas para ajudar as pessoas a alcançarem um sono reparador e revitalizante.

A qualidade do sono desempenha um papel crucial na saúde geral e no bem-estar, e a terapia do sono oferece suporte especializado para melhorar a experiência de dormir.